{"id":5604,"date":"2024-12-02T11:57:26","date_gmt":"2024-12-02T08:27:26","guid":{"rendered":"https:\/\/safiramed.com\/blog\/?p=5604"},"modified":"2025-03-13T01:41:10","modified_gmt":"2025-03-12T22:11:10","slug":"home-sleep-test","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/safiramed.ir\/blog\/home-sleep-test\/","title":{"rendered":"\u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9\u061f \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f"},"content":{"rendered":"<h2><strong>\u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u061f \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/h2>\n<p>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0631 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u060c \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f<\/p>\n<p>\u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u060c \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0641\u0631\u062f \u0648 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5675 size-full\" src=\"https:\/\/safiramed.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/What-is-Orthosomnia_-The-Dark-Side-of-Sleep-Trackers-Amerisleep.webp\" alt=\"\u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647\" width=\"735\" height=\"490\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/safiramed.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/What-is-Orthosomnia_-The-Dark-Side-of-Sleep-Trackers-Amerisleep.webp 735w, https:\/\/safiramed.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/What-is-Orthosomnia_-The-Dark-Side-of-Sleep-Trackers-Amerisleep-300x200.webp 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 735px) 100vw, 735px\" \/><\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2>\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0634\u062f\u0647<\/h2>\n<p>\u062e\u0628 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0686\u06cc\u0632 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0648\u0644 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u0634\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u06af\u06cc\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0647 !<\/p>\n<h3><em><strong>\u2666 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628<\/strong><\/em><\/h3>\n<p>\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a\u06cc \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0648\u0642\u0641\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0634\u0628 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06f5 \u0633\u0627\u0639\u062a<\/p>\n<p>\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u062e\u062a\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0633\u067e\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u063a\u06cc\u0631 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06f7 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631<\/p>\n<p>\u0634\u062f\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0635\u0644\u0627\u064b \u0646\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u00a0 \u06f7.\u06f5 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0634\u0628 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0633\u0637\u062d \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 <strong>\u06cc<\/strong>\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0639\u062f \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc (\u06f7.\u06f5 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062f\u0631 \u0634\u0628)<\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0686\u0631\u062e\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0632 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u06f2\u06f4 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0631\u06cc\u062a\u0645 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u0647<\/p>\n<p>\u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h4><strong>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0622\u0648\u0631\u062f :\u00a0<\/strong><\/h4>\n<p>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0634\u0628 \u062f\u0686\u0627\u0631 <strong>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 <strong>\u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0648 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/strong> \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631<\/p>\n<p>\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a <strong>\u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632\u062d\u062f<\/strong> \u06cc\u0627 <strong>\u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f<\/strong> \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0648\u0631\u060c \u06a9\u0627\u0645\u067e\u06cc\u0648\u062a\u0631 \u0648 \u062a\u0644\u0648\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u0648\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u062f\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0628 <strong>\u0647\u0648\u0634\u06cc\u0627\u0631<\/strong> \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 <strong>\u0633\u0637\u0648\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\u060c \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0648 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/strong> \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647<\/p>\n<p>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u062f\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3><em><strong>\u2666 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/em><\/h3>\n<p>\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0647 \u0686\u0631\u062e\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0630\u0647\u0646 \u0641\u0631\u0635\u062a <strong>\u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u062a\u062c\u062f\u06cc\u062f \u0642\u0648\u0627<\/strong> \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627<\/p>\n<p>\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647\u200c\u06af\u0648\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u0631\u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/p>\n<p>\u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h4><strong>\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 :<\/strong><\/h4>\n<ol>\n<li><strong>\u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628:<\/strong><br \/>\n\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0634\u0627\u0645\u0644 <strong>\u06f7 \u062a\u0627 \u06f8 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645<\/strong> \u062f\u0631 \u0634\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0641\u0631\u0635\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0637\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0686\u0631\u062e\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0638\u0645:<\/strong>\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0642\u0627\u0644\u0628 \u0686\u0631\u062e\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 (\u0647\u0631 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f9\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647) \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f:\n<ul>\n<li><strong>\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0633\u0628\u06a9:<\/strong> \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0639\u0645\u06cc\u0642:<\/strong> \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 REM (\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0686\u0634\u0645):<\/strong> \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0630\u0647\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0631\u0648\u06cc\u0627\u0647\u0627 \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628:<\/strong><br \/>\n\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u062f\u0648\u0646 <strong>\u0648\u0642\u0641\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u0637\u06cc \u0634\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0635\u0628\u062d \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0631\u06cc\u062a\u0645 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc:<\/strong><br \/>\n\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0648 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u0645\u0634\u062e\u0635\u060c \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<h4><strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li><strong>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642:<\/strong> \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632:<\/strong> \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0648 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646:<\/strong> \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645:<\/strong> \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong> \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u062e\u062a\u0644 :<\/strong><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5671 size-large\" src=\"https:\/\/safiramed.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/\u06cc\u0647\u0633-\u0633\u0645\u062b\u062b\u062d-1024x463.png\" alt=\"\u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \" width=\"800\" height=\"362\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/safiramed.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/\u06cc\u0647\u0633-\u0633\u0645\u062b\u062b\u062d-1024x463.png 1024w, https:\/\/safiramed.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/\u06cc\u0647\u0633-\u0633\u0645\u062b\u062b\u062d-300x136.png 300w, https:\/\/safiramed.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/\u06cc\u0647\u0633-\u0633\u0645\u062b\u062b\u062d-768x347.png 768w, https:\/\/safiramed.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/\u06cc\u0647\u0633-\u0633\u0645\u062b\u062b\u062d.png 1106w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h4><strong>\u00a0\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0634\u062f\u0647 :<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li>\u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0648 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0648\u062f\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645.<\/li>\n<li>\u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628: \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06f6 \u0633\u0627\u0639\u062a.<\/li>\n<li>\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 REM: \u0641\u0642\u0637 \u06f2 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 (\u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0637\u0648\u0637 \u0642\u0631\u0645\u0632).<\/li>\n<li>\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0646\u0645\u0648\u062f\u0627\u0631: \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 REM \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0648\u0642\u0641\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5672 size-large\" src=\"https:\/\/safiramed.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/sleep-test-1024x560.png\" alt=\"\u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \" width=\"800\" height=\"438\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/safiramed.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/sleep-test-1024x560.png 1024w, https:\/\/safiramed.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/sleep-test-300x164.png 300w, https:\/\/safiramed.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/sleep-test-768x420.png 768w, https:\/\/safiramed.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/sleep-test-1536x841.png 1536w, https:\/\/safiramed.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/sleep-test-2048x1121.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h4><strong>\u00a0\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644:<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li>\u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 <strong>:<\/strong> \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06f1\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647.<\/li>\n<li>\u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc <strong>:<\/strong> \u0628\u06cc\u0646 \u06f7 \u062a\u0627 \u06f8 \u0633\u0627\u0639\u062a.<\/li>\n<li>\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 REM (\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0686\u0634\u0645) <strong>:<\/strong> \u06f5 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 (\u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0637\u0648\u0637 \u0642\u0631\u0645\u0632).<\/li>\n<li>\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0646\u0645\u0648\u062f\u0627\u0631 <strong>:<\/strong> \u0686\u0631\u062e\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0648 REM \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0641\u0631\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0648\u0642\u0641\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>\u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/h3>\n<p>\u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u06cc\u0627 PG \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u062a\u0647\u0627\u062c\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062e\u0648\u062f<\/p>\n<p>\u0631\u0627 \u0636\u0628\u0637 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062d\u0633\u06af\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc :<\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633<\/li>\n<li>\u0633\u0637\u062d \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062e\u0648\u0646<\/li>\n<li>\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628<\/li>\n<li>\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u062c\u0645\u0639\u200c\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f<em><a href=\"https:\/\/www.drjafaripour.com\/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA\/1442-32%D9%88%D9%82%D9%81%D9%87-%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8-%D8%A2%D9%BE%D9%86%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8-%D8%9B%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D9%88-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong> \u0622\u067e\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628<\/strong><\/a><\/em> \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>\u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5676 size-full\" src=\"https:\/\/safiramed.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Taking-part-in-a-sleep-study-Blog-article-B2C-EU-UK.webp\" alt=\"\u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \" width=\"600\" height=\"400\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/safiramed.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Taking-part-in-a-sleep-study-Blog-article-B2C-EU-UK.webp 600w, https:\/\/safiramed.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Taking-part-in-a-sleep-study-Blog-article-B2C-EU-UK-300x200.webp 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9\u060c \u06cc\u0627 \u067e\u0644\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0645\u0646\u0648\u06af\u0631\u0627\u0641\u06cc ( PSG ) \u060c \u06cc\u06a9 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062c\u0627\u0645\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u0627\u06a9\u0632 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u060c \u0641\u0631\u062f \u0634\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 :<\/p>\n<ul>\n<li>\u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0645\u063a\u0632\u06cc (EEG)<\/li>\n<li>\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0686\u0634\u0645 (EOG)<\/li>\n<li>\u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc (EMG)<\/li>\n<li>\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628<\/li>\n<li>\u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0642\u062a \u062b\u0628\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>\u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-5664 size-full\" src=\"https:\/\/safiramed.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/4.png\" alt=\"\u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9\" width=\"1035\" height=\"734\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/safiramed.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/4.png 1035w, https:\/\/safiramed.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/4-300x213.png 300w, https:\/\/safiramed.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/4-1024x726.png 1024w, https:\/\/safiramed.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/4-768x545.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1035px) 100vw, 1035px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5666 size-full\" src=\"https:\/\/safiramed.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/5.png\" alt=\"\u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9\" width=\"1035\" height=\"734\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/safiramed.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/5.png 1035w, https:\/\/safiramed.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/5-300x213.png 300w, https:\/\/safiramed.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/5-1024x726.png 1024w, https:\/\/safiramed.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/5-768x545.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1035px) 100vw, 1035px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>1. <strong>\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0648 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u062e\u0648\u0627\u0628<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 <\/strong>: \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0641\u0631\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 <\/strong>: \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0648 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0646\u0627 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>2. <strong>\u062f\u0642\u062a \u0648 \u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 <\/strong>: \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0648 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062e\u0648\u0646) \u062c\u0645\u0639\u200c\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u067e\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 <\/strong>: \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0627\u0645\u0639\u200c \u062a\u0631\u06cc \u062b\u0628\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <a href=\"https:\/\/sleep.tums.ac.ir\/%D9%86%D8%A7%D8%B1%DA%A9%D9%88%D9%84%D9%BE%D8%B3%DB%8C\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u0646\u0627\u0631\u06a9\u0648\u0644\u067e\u0633\u06cc<\/strong><\/a> \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>3. <strong>\u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><em><strong>\u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647<\/strong><\/em>: \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0639\u062f\u0645 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<li><em><strong>\u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9<\/strong><\/em>: \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0627\u0631\u062a \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc\u060c \u06af\u0631\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>4. <strong>\u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><em><strong>\u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647<\/strong><\/em>: \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0637\u0642 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li><em><strong>\u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9<\/strong><\/em>: \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0633\u0641\u0631 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u200c\u0633\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>5. <strong>\u0646\u0648\u0639 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><em><strong>\u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647<\/strong><\/em>: \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u067e\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062e\u0641\u06cc\u0641 \u062a\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li><em><strong>\u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9<\/strong>:<\/em> \u0637\u06cc\u0641 \u0648\u0633\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0634\u06a9\u0648\u06a9 \u0628\u0647 \u0622\u067e\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062e\u0641\u06cc\u0641\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0631\u0648\u067e\u0641 \u06cc\u0627 \u0642\u0637\u0639 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06af\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634\u06cc \u0645\u0642\u0631\u0648\u0646\u200c\u0628\u0647\u200c\u0635\u0631\u0641\u0647 \u0648 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u061f<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0627\u06af\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0627\u0631\u06a9\u0648\u0644\u067e\u0633\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645).<\/li>\n<li>\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u062c\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0646\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062c\u0627\u0645\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0631\u0648\u0634 \u062a\u0633\u062a<\/h4>\n<ol>\n<li><strong>\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9<\/strong>: \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0631\u0648\u0634 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li><strong>\u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u062a<\/strong>: \u0686\u0647 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0686\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0633\u062a \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0628 \u0642\u0628\u0644 \u0631\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0648 \u0628\u0648\u062f\u062c\u0647<\/strong>: \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u062a\u0633\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/h2>\n<p>\u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0686\u0647 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0686\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a . \u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc<\/p>\n<p>\u0648 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u060c \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc <em>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0648\u06a9 \u0628\u0647 \u0622\u067e\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062e\u0641\u06cc\u0641 \u062a\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637<\/em> \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u060c \u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0628\u0627 \u062f\u0642\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648<\/p>\n<p>\u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u062a\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0634\u0645\u0627\u060c \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627<\/p>\n<p>\u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0648 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062a\u0633\u062a \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u061f \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0631 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u060c \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u060c \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0641\u0631\u062f \u0648 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":85,"featured_media":5686,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1568],"tags":[],"class_list":["post-5604","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-healthy-lifestyle"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/safiramed.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5604","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/safiramed.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/safiramed.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/safiramed.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/85"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/safiramed.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5604"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/safiramed.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5604\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/safiramed.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5686"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/safiramed.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5604"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/safiramed.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5604"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/safiramed.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5604"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}